나이들어 공부한다는것...

너무 힘들다는거 너무 잘알아요.. 어제는 자다가 일어나 보니

아직 밖에 불이 켜있어 보니 시간이 2시가 넘었더라구요..

대단한 미정씨...하기 힘들다 하면서도 최선을 다하는 당신

정말 멋집니다.

 

아래는 간단히 트레스 풀때 쓰는 방법 이라고 어떤분이

쓴건데.. 잘 기억이 안나네요..

그대로 해보면 좀 풀리지 않을 까요.

 

공부때문에 스트레스를 받았을때

 

공부는 잠시 잊으세요.

남편을 물고문(?)한다 비자금 숨겨논거

어디 있냐고.. 또는

아줌마들과 수다를 떤다

기분 전환 완료

 

 

아무이유 없이 짜증이 날 때

 

기분 좋은 일을 떠올리면서 기분을 살짝 UP시키세요 

밖으로 나가세요

아무와도 어울리지 말고 혼자서 가고 싶은 곳(집근처)으로 무작정돌아다니세요

먹고 싶은 것도 좀 사먹고요.

돌아다니면서 마음과 생각도 한번쯤 정리 하시고요

집에 들어가기 전 한번 크게 숨을 쉬셔서 마음을 대충 진정시키세요.

그럼 기분 전환 완료

 

답답한 마음이 들때

 

웃기 프로를 보거나 일부러 크게 한바탕 웃으세요.

그래도 안될때는 집근처의 공원이나 집주위를 한바퀴 돌면서 바람을

쏘이세요.